но без голода
сборник
Практическое руководство по смузи
ДЕТОКС – ДА
Весна — это как понедельник.
Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя.
И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться...
Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя.
И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться...
2300 Р.
1 800 Р.
ОГЛАВЛЕНИЕ
Вступление:
В сборнике — 84 страницы.
- Рамадан на самоизоляции
- Что такое мусульманский пост
- Сила намерения
- Кому можно не держать пост
- Пост с точки зрения здоровья
- Питание во время поста
- Варианты рационов в пост
- Пищевая плотность
- Разрешенные и запрещенные продукты
- Нерекомендованные продукты
- Рекомендованные продукты
- Финики
- Как выстраивать рацион
- Ощущения от смены рациона
- Жажда во время поста
- Освежающие напитки
- Как спать быстрее
- Заготовки
- Легкие блюда
- Супы
- Основные блюда
- Десерты
- Меню на неделю
- Ураза-байрам
- Об авторках
- Далили и исследования
В сборнике — 84 страницы.
Этот детокс — как физиологическая перезагрузка: без истерик, с едой, которая действительно помогает телу включиться.
Ты не будешь пить зелёную жижу и мечтать о булочке
Ты будешь есть.
Сытно.
С пользой.
Вкусно.
Для тех, кто любит еду, но хочет, чтобы она восстанавливала, а не разрушала
Для женщин с ленивой щитовидкой , туманом в голове, чувствительным ЖКТ и «хочу, но не могу».
Для тех, кто уже пробовал голодать, чиститься, детокситься — и устал
Для тех, кому уже за 30, 40, 50 — и хочется вернуть себе энергию, а не просто “держать форму”
Для тех, кому надоело ПП, где всё варёное и безвкусное, а результата — ноль.
Для кого этот сборник?
Что внутри?
Реальные рецепты
которые не требуют спирулины с Марса и блендера за 40 тысяч
Всё без глютена, молочки, сахара
полноценные завтраки, обеды, ужины и даже десерты
кофеина и паслёновых (по максимуму)
Детокс без голода
Шоты
которые бодрят не хуже, чем кофе
а не просто греют
Супы, которые лечат
Про-глутатион блюда
это когда еда реально включает твою антиоксидантную систему
поддержка организма
И главное
Конечно понятная теория
Что ты получишь?
И да. Иногда штаны становятся свободнее.
Совпадение?
Совпадение?
Минус вялость, туман в голове и бесконечное «что бы съесть, чтобы проснуться»
Плюс энергия, стабильное пищеварение и крутое самочувствие
Рабочие механизмы детокса, которые можно использовать хоть каждый месяц
А ещё — мягкое восстановление без срывов и истерик
Плюс энергия, стабильное пищеварение и крутое самочувствие
Рабочие механизмы детокса, которые можно использовать хоть каждый месяц
А ещё — мягкое восстановление без срывов и истерик
Когда пора?
Если ты читаешь это — уже.
Все вокруг кричит: «давай, уже пора». Организм просит лёгкости и чистоты. И нет, ты не «слишком стара», не «уже пробовала», и не «всё равно не поможет».
Тебе просто нужен подход, который работает на твоих условиях.
Без геморроя, без сложностей, понятным языком, вкусно
об
авторе
______________Почти 15 лет я работаю в ресторанном бизнесе, и долгое время готовила совсем по другим рецептам, даже была шефом-кондитером и придумывала отличные десерты.
Сегодня я занимаюсь разработкой рецептов для людей с различными пищевыми ограничениями, учу диетологов готовить правильную еду, сотрудничаю с производствами.
Я изучила огромное количество медицинских протоколов, составила не одну тысячу рецептов, запустила не один десяток производств.
Сегодня я занимаюсь разработкой рецептов для людей с различными пищевыми ограничениями, учу диетологов готовить правильную еду, сотрудничаю с производствами.
Я изучила огромное количество медицинских протоколов, составила не одну тысячу рецептов, запустила не один десяток производств.
Меня зовут Аалия Маджид
___________И, да, я полностью убеждена, что еда – это основа нашего здоровья!
ВАШИ
отзывы