После оплаты, если письмо не поступит в течение 20 минут, обязательно проверьте папки СПАМ, ВАЖНОЕ, РАССЫЛКИ в вашем почтовом сервере
но без голода
сборник
Практическое руководство по смузи
ДЕТОКС – ДА
Весна — это как понедельник. Когда уже пора начать питаться правильно, ложиться спать вовремя. И наконец-то пройти детокс. Дать организму разгрузиться...
Что такое детокс и зачем он нужен Утро: активация, питание, поддержка Варианты детокс-завтраков
Рецептурный раздел
Салаты и закуски Салат с авокадо, огурцом и зеленым яблоком Авокадо с зеленью, кунжутным маслом и тыквенными семечками Салат из печеной свеклы с чесноком и семенами льна Быстрая капуста с куркумой и яблочным уксусом Закуска из капусты кейл с тахини и лимонным соком Теплая закуска из брокколи с кунжутным соусом и ростками редиса Салат из броколли с ростками редиса, лимоном и оливковым маслом Кабачковый ролл с зеленой пастой
Суп Почему супы важны в детоксе Детокс-суп на целом цыпленке с корнем сельдерея и зеленью Холодный борщ на комбуче с отварным говяжьим языком Зелёный суп-пюре с брокколи, цукини и зеленью Крем-суп из цветной капусты с гхи и тёплыми специями Тыквенно-кокосовый суп с имбирём и куркумой Грибной суп с белыми грибами и морской капустой Щелочной суп с капустой, зеленью и лимоном
Горячие блюда Почему сытные блюда важны даже в детоксе Тушеная индейка с капустой и тмином Запечённый цыплёнок с чесноком, брокколи и тыквой Печень с зеленым пюре из брокколи и гороха Запеканка из индейки с бататом и шпинатом Запечённая баранина с брокколи, тыквой и лимонно-чесночным маринадом Тушеная печень с яблоком и луком Стир-фрай с фаршем из телятины, кунжутом и лимоном
Гарниры Запечённые овощи с тмином и гхи Гречка с зеленью и лимоном Цветная капуста, тушённая с куркумой Квашеная капуста с льняным маслом Запеченная брюссельская капуста с оливковым маслом и орехами Овощное рагу с чечевицей и куркумой Пюре из моркови с имбирём и куркумой
Детокс-шоты Лимонно-имбирный шот с куркумой Шот с яблочным уксусом и хлореллой Шот с алоэ вера и мятой Капустный шот Свекольный шот с лимоном и имбирём Свекольный детокс-шот с имбирём
Десерты, выпечка, хлеб Печёные яблоки с ореховой начинкой Хлеб из ферментированной гречки Печеная тыква с кокосом Овсяное печенье
В сборнике — 99 страниц, 39 рецептов
Этот детокс — как физиологическая перезагрузка: без истерик, с едой, которая действительно помогает телу включиться.
Ты не будешь пить зелёную жижу и мечтать о булочке
И да. Иногда штаны становятся свободнее. Совпадение?
Минус вялость, туман в голове и бесконечное «что бы съесть, чтобы проснуться» Плюс энергия, стабильное пищеварение и крутое самочувствие Рабочие механизмы детокса, которые можно использовать хоть каждый месяц А ещё — мягкое восстановление без срывов и истерик
Если ты читаешь это — уже. Все вокруг кричит: «давай, уже пора». Организм просит лёгкости и чистоты. И нет, ты не «слишком стара», не «уже пробовала», и не «всё равно не поможет». Тебе просто нужен подход, который работает на твоих условиях.
Без геморроя, без сложностей, понятным языком, вкусно
______________Почти 15 лет я работаю в ресторанном бизнесе, и долгое время готовила совсем по другим рецептам, даже была шефом-кондитером и придумывала отличные десерты.
Сегодня я занимаюсь разработкой рецептов для людей с различными пищевыми ограничениями, учу диетологов готовить правильную еду, сотрудничаю с производствами.
Я изучила огромное количество медицинских протоколов, составила не одну тысячу рецептов, запустила не один десяток производств.
Меня зовут Аалия Маджид
___________И, да, я полностью убеждена, что еда – это основа нашего здоровья!