для биохакеров

сборник

Практическое руководство по смузи

РАМАДАН

С помощью советов из нашей книги вы сможете решить не только что и как есть в Рамадан, но и проблемы со здоровьем.
Особенно если и после Рамадана
продолжите следовать им.
1 800 Р.
1 800 Р.
Этот сборник — не просто гид по мусульманскому посту, а универсальное руководство по осознанному голоданию и правильному питанию.
Он будет полезен не только мусульманам, но и всем, кто интересуется интервальным голоданием, кето, палео, оптимизацией энергии и биохакингом
Что, если ограничение в еде
может стать не испытанием,
для обновления тела и сознания?
а инструментом
здесь
собраны
Стратегии питания
как выдерживать длительные периоды без еды, не теряя сил, и какие продукты помогут сохранить энергию
как высыпаться быстрее и глубже, даже если ваш режим сбит
Наука о сне
низкоуглеводные, насыщенные питательными веществами блюда, которые подходят и для поста, и для здорового образа жизни
Меню и рецепты со всего мира
поддержка метаболизма, работа с жаждой, лайфхаки по питанию и восстановлению
Биохакерские техники
Если вы интересуетесь осознанным питанием, голоданием или просто хотите провести месяц на высоком уровне энергии и концентрации –
этот сборник
для вас
остались
вопросы?